1、找出自己的不足:注意改正和强化,在以后的生活中必须努力改正,养成强烈的意识;
2、对不受控制的行为产生厌恶感:清楚地认识到缺乏自控能力是愚蠢的行为,必须要避免这类事情的发生;
3、分析失控的原因:找到事件的根因,从根本上解决问题;
4、分析失控后造成的伤害:分析失控后给自己或他人造成的影响;
5、榜样学习法:寻找一个榜样,并以他作为标准来要求自己,向他学习;
6、反面教材法:寻找一个反面教材,以此告诫自己,失控的下场是如何。
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